۲۱هدیه مناسب برای دختران

21هدیه مناسب برای دختران

21هدیه مناسب برای دختران

اگر قصد دارید به همسر و یا نامزد خود هدیه بدهید باید بدانید دختران و زنان از چه هدیه ای خوششان می اید

۱-هدیه ای که بسته بندی زیبایی داشته باشد

دختران هدیه ای را که بسته بندی زیبا داشته باشد بسیار دوست می دارند

 

 

 

۲-تاریخ های مهم زندگی مانند تولد اشنایی ازدواج را از بر کنید

۳-زبان حرف زدن انها را بلد باشید و بدانید منظور واقعی یک دختر از حرفی که میزند چیست

۴-هدیه گرانقیمت لازم نیست فقط هدیه هیجان انگیز مانند یک شاخه گل

۵-دروغ نگویید

دختر خانمها از چه هدیه ای خوششان میاید

۶-یک آویز گردن

۷-یک کتاب شعر عاشقانه

۸-کتاب های رمان

۹-گل کاتوس

۱۰-مجسمه های زیبا

۱۱-انگشتر

 

۱۲-عروسک های پشمالو

۱۳-زیور الات تزیین شده

۱۴-مجسمه های چوبی

۱۵-طلا

طلا و جواهرات یک هدیه عالی برای خانم‌ها در همه‌ی سنین است. با توجه به نوع طلا و وزن آن، قیمت این هدیه متغیر و مناسب برای اغلب افراد است

۱۶-لوازم آرایشی

خانم‌ها تمایل دارند همیشه زیبا به نظر برسند. بنابراین صرفا به زیبایی‌های خدادادی خود اکتفا نمی‌کنند و اغلب از لوازم آرایشی استفاده می‌نمایند. البته این هدیه برای کسانی که تمایل بیشتری به آرایش دارند مناسب‌تر است.

۱۷-ساعت مچی

برای کسانی که به وقت اهمیت می‌دهند. این هدیه علاوه بر اینکه کاربردی است می‌تواند جنبه تزیینی داشته باشد. در نتیجه ساعت یک هدیه جذاب برای خانم ها است

۱۸-سبد یا دسته گل

حتما نباید از یک هدیه گران قیمت استفاده کرد. گاهی می‌توان حتی با یک سبد گل و یا دسته‌ گل علاقه خود را به عزیزانمان ابراز کنیم. البته می‌توانید در کنار هر هدیه‌ای که تهیه می‌کند از گل نیز استفاده نمایید

۱۹-وسایل آشپزخانه

در خرید این هدیه باید بسیار دقت کنید. شاید خرید یک وسیله‌ی آشپزخانه مانند ماشین ظرف شویی برای مادرتان هدیه‌ی مناسبی باشد اما ممکن است همسرتان از این هدیه ناراحت شود. حداقل توصیه می‌شود که برای هدیه تولد همسرتان اقدام به خرید وسایل آشپزخانه ننمایید و آن را به مناسبت‌های دیگری موکول کنید.

۲۰-کیف مجلسی

هنگام خرید این هدیه بهتر است کیفی را تهیه کنید که با لباس‌های کسی که تولدش است، هماهنگ باشد. به طور کلی اگر قصد دارید برای تولد همسرتان کادو تهیه کنید، باید دقت بیشتری به خرج دهید

۲۱-عطر و ادکلن

یک هدیه مناسب برای همه‌ی سنین و سلیقه‌ها. هنگام خرید عطر و یا ادکلن باید به سلیقه‌ی کسی که تولدش است توجه کنید. این که به ادکلن‌های خنک علاقه‌مند است یا گرم، عطرهای تلخ را بیشتر می‌پسندد یا شیرین بسیار مهم است. بهترین کار این است همان عطری را که همیشه استفاه می‌کند، برایش هدیه بگیرید

۲۲-شال و روسری

هنگام خرید شال یا روسری باید به رنگ پوست و البته سلیقه‌ی طرف مقابل توجه کنید.

۲۳-اشیا تزیینی و دکوری

اشیایی از قبیل جا شمعی، گرامافون، گلدان‌های مصنوعی، ظروف تزیینی و مجسمه برای خانم‌هایی که به وسایل تزیینی علاقه مند هستند، می‌تواند هدیه‌ی مناسبی باشد

۲۴-هدیه نقدی

اگر واقعا نمی‌دانید چه کادویی تهیه کنید، ساده‌ترین راه حل استفاده از پول نقد است

۲۵-چرم یک هدیه لوکس

اگر هدیه تولد برای یه فرد لوکس و مشکل پسند است ما به شما چرم رو پیشنهاد می کنیم ، ستهای چرم طبیعی و دستدوز بهترین گزینه برای افراد شیک پوش هستند . دقت کنید برندی که چرم را ازش خریداری می کنید برند خوب و معرفی باشد

 

منابع http://cakaneh.ir

,http://namnak.com,

http://nojavanshad.ir

https://www.zibabox.com,

http://setare.com,

http://www.akairan.com

,www.shixon.com,


لاغری سریع ران پا و باسن با ورزش و رژیم غذایی

لاغری سریع ران پا و باسن با ورزش و رژیم غذایی

لاغری سریع ران پا و باسن با ورزش و رژیم غذایی

لاغر کردن پا ران و باسن کاری که نیاز به صبر و حوصله و صرف وقت دارد.اما در این مقاله از وب سایت باخملی ما راه کارهایی را به شما ارائه می دهیم که با رعایت کردن آنها حتما نتیجه خواهید گرفت.

اما برای لاغری ران و پادو کار مهم باید انجام دهید.

اولی حرکات ورزشی 

دومی عادت های تغذیه ای

حرکات ورزشی مناسب برای لاغری ران و پا

۱-طناب زنی

۲-دویدن

در دویدن اگر قرار است ۳۰ دقیقه بدوید ۲۵ دقیقه اول را به‌آرامی بدوید و پنج دقیقه آخر را با نهایت سرعت بدوید.
دوچرخه ثابت کار کنیم.

۳-حرکات scissorkicks

 

 

 

۴-کلاس رقص بروید

و یا در خانه و هفته ای ۳-۴ بار و هر بار ۴۵ تا ۵۰ دقیقه برقصید رقصیدن باعث شده که تمام اندام های پایینی و حتی پهلوهای شما درگیر شده و چربی ها آب شود.

۵-حرکات لانج انجام دهید

 

 

۶-حرکات کاردیو انجام دهید.

 

۷-روی تردمیل بدوید.

۸-مجموعه حرکت های مناسب در جهت لاغری ران و باسن.

۹-شنا سوئدی و شنای آبی فراموش نشود.

به جای خرید با ماشین مکان های نزدیک پیاده بروید و به جای استفاده از آسانسور و پله برقی از پله استفاده کنیم شاید به نظر کوچک بیاید ولی بعد از مدتی است نتایج آن را در لاغری مشاهده خواهید کرد.

۸ حرکت جدید ورزشی برای لاغری ران پا

     

۱۰-حرکات اینتروال انجام دهید.

 

اما قسمت دوم و مهمترین قسمت لاغری ران پا حرکات تغذیه ای و عادت های غذایی است

۱-مقدار کالری مصرفی شما باید کمتر از مقدار کالری باشد که میسوزاند.

۲-فرض کنید یک عدد موز را مصرف کرده اید که ۲۰۰ کالری انرژی به بدن شما رسانده است شما باید کاری کنید که این ۲۰۰ کالری سوخته شود

۳-وعده های شبانه خود را کمتر از دیگر وعده ها میل کنید و زود شام بخوریم.

۴-چه مواد غذایی برای لاغری ران پا مناسب است

a-پروتئین کم چرب
b-سبزیجات
c-حبوبات
d-میوه‌ها.
e-غلات سبوس دار
f-آجیل و دانه‌ها
g-کره بادام زمینی.
h-جو دوسر ماده غذایی فوق العاده در چربی سوزی به دلیل فیبر فراوان.

I-کره بادام زمینی باعث افزایش سوخت و ساز بدن و همچنین با در اختیار قرار دادن پروتئین کافی در دسترس بدن باعث عضله سازی و سفت شدن عضلات می گردد.

j-میوه گریپ فروت یک میوه عالی در چربی سوزی بدن میباشد.

k-ماهی غلات کامل حاوی سبوس مصرف کنید.

اگر دوست دارید پایین تنه ران و باسن عضلانی و خوش فرم داشته باشید علاوه بر ورزش این مواد غذایی را مصرف کنید.

A-ماهی کره بادام زمینی به خاطر پروتئین و چربی سوز بوده.

B-فلفل دلمه قرمز با روغن زیتون.

C-به دلیل ویتامین c و افزایش کلاژن سازی.

D-سویا یک ماده کم چرب در عین حال پر از پروتئین می‌باشد.
E-زردچوبه بله تعجب نکنید زردچوبه یکی از ادویه های ارزان ولی پر خاصیت می باشد.

F-تخم مرغ
G-دانه کینوا.سرشار از اسیدهای آمینه ضروری برای حجیم شدن عضلات.

H-کیوی وجود ویتامین c باعث افزایش مراقبت از سلولها و قوی شدن آنها.

I-خیار ارگانیک تهیه کنید چرا ارگانیک چون باید با پوست آن را بخورید که حاوی سیلیس می باشد ولی اگر از کود شیمیایی استفاده شده باشد پوست خیار مضر میباشد.

از این مواد غذایی پرهیز کنید.

A-قند تصفیه شده مانند نوشابه آب نبات.
B-کربوهیدرات های ساده مانند ماکارونی و نان سفید.
C-چربی های اشباع شده و ترانس.مانند کره و روغن قنادی.

نکته در تمام روزها آب زیاد بنوشید.

برای لاغری شکم و باسن چه غذاهایی را بخوریم.

عدس زالزالک گندم سیاه قره قاط.

نکته:وعده صبحانه را هرگز جهت لاغری از وعده
غذایی خود حذف نکنید چون نتیجه برعکس خواهد شد

بجای سه وعده غذای سنگین سعی کنید از پنج وعده غذای سبک استفاده کنید.
از مواد غذایی مانند گوجه فرنگی و سبزیجات و مواد غذایی حاوی فیبر فراوان که در واقع کالری منفی دارند استفاده کنید.

از دمنوش چای سبز زنجبیل غافل نشوید ۲ دمنوش چربی سوز فوق العاده می باشد.

برای کاهش چربی های بدن و سوزاندن چربی ها به سه چیز نیاز دارید.

رژیم غذایی مناسب

حرکات بدنسازی

حرکات ایروبیک.

 

منابع استفاده شده www.bakhmali.com

http://setare.com

www.hidoctor.ir

www.rimoj.com

http://bornafit.ir

edcoan.ir

mankan.me

dralo.ir

beytoote.com


۱۰روش برای درشت تر نشان دادن چشم ها با آرایش +آموزش ویدوئی

10روش برای درشت تر نشان دادن چشم ها با آرایش +آموزش ویدوئی

10روش برای درشت تر نشان دادن چشم ها با آرایش +آموزش ویدوئی

 

قبل از آرایش چشم باید راههای جذاب شدن چشم ها را بدانید و اینکه چطور یک میکاپ زیبا و حرفه ای را انجام دهید. دانستن اصول کشیدن خط چشم و برداشتن ابرو جزوی از این نکات است.
زیبایی چشم اهمیت ویژه ای در زیبا شدن صورت دارد زیرا چشم
مهمترین بخش میکاپ صورت محسوب می شود

 

راه کار های زیباتر شدن چشم ها

چگونه پف های زیر چشم را محو کنیم

با کرم مرطوب کننده بپوشانید

از خط چشم استفاده کنید

چگونه ماندگاری خط چشم را بیشتر کنیم
از پودر و برس صاف و نوک تیز استفاده کنید

چگونه افتادگی پلک ها را از بین ببریم

با استفاده از سایه ملایم کم رنگ و به وجود آوردن حد فاصلی مناسب ، افتاد گی پلک ها را از بین ببرید

😘👈چگونه با ارایش چشم ها را درشت تر نشان دهیم

با یک خط چشم باریک دور تا دور پلک بالا و پایین را تیره کنید.

اما یادتان باشد که درگوشه چشم ۲ خط پلک بالا و پایین به هم نرسند.
اطراف چشم را یعنی پایین پلک بالا و بالای پلک پایین را با سایه تیره‌تر رنگ بزنید.
و بالای این سایه تاریک ها را با سایه روشن بپوشانید
با ریمیل و فر کردن مژه ها چشم را درشت تر نشان دهید

از خط چشم سفید نیز میتوانید استفاده کنید
و برای مراسم های مهم از مژه مصنوعی استفاده کنید

خط چشم بالایی پلک را پهن تر از خط چشم در پایین پلک بکشید

سایه‌هایی که به رنگ تیره هستند چشم را کوچک‌تر و سایه‌هایی که روشن هستند چشم را درشت‌تر نشان می‌دهند

چگونگی برداشتن ابروها تمیز تر و آراسته تر و با درد کمتر

بعد از حمام ابروها را اصلاح کنید

ابروهای نازک تیره گی و پف زیر چشم را بیشتر نمودار میکنند در صورتیکه ابروهای پهن توجه را بطرف بالای چشم ها برده و در نتیجه تیره گی و پف زیر چشم ها کمتر بنظر می آیند.

چگونه حلقه های سیاه دور چشم را از بین ببریم
با استفاده از کرم مرطوب کننده در آرایش کردن و استفاده از حلقه های سیب زمینی باعث حذف سیاهی دور چشم میشود

چجوری
قرمزی چشم ها را از بین ببریم

با زدن سایه آبی رنگ
و همچنین رنده کردن مقداری سیب زمینی و کمپرس ان روی چشم
یا کمپرس تفاله چای یخ شده تمیز

برای پر پشت تر شدن مژه ها چ کنیم
خط چشم ضخیم باعث پر تر دیده شدن مژه ها میشود

چگونه چین و چروک صورت را کم تر کنیم

ابتدا از کرم چشم آبرسان استفاده کنید ، این نوع کرم ها پوست را مرطوب نگه می دارد و در قدم بعد استفاده از کرم پوشاننده می تواند چاله ها و هر نوع ایراد دیگر پوست را برطرف کند سپس از سایه مات استفاده کنید و برای قسمت دور چشمتان که تیره تر است از سایه ای روشن تر استفاده کنید.

برای داشتن پوستی سالم آب به اندازه لازم بنوشید

۱۰روش برای درشت تر نشان دادن چشم ها با آرایش +آموزش ویدوئی

 

سایر مطالب

 

۶-حرکات کاردیو انجام دهید.

 

۷-روی تردمیل بدوید.

۸-مجموعه حرکت های مناسب در جهت لاغری ران و باسن.

۹-شنا سوئدی و شنای آبی فراموش نشود.

به جای خرید با ماشین مکان های نزدیک پیاده بروید و به جای استفاده از آسانسور و پله برقی از پله استفاده کنیم شاید به نظر کوچک بیاید ولی بعد از مدتی است نتایج آن را در لاغری مشاهده خواهید کرد.

۸ حرکت جدید ورزشی برای لاغری ران پا

     

۱۰-حرکات اینتروال انجام دهید.

 

اما قسمت دوم و مهمترین قسمت لاغری ران پا حرکات تغذیه ای و عادت های غذایی است

۱-مقدار کالری مصرفی شما باید کمتر از مقدار کالری باشد که میسوزاند.

۲-فرض کنید یک عدد موز را مصرف کرده اید که ۲۰۰ کالری انرژی به بدن شما رسانده است شما باید کاری کنید که این ۲۰۰ کالری سوخته شود

۳-وعده های شبانه خود را کمتر از دیگر وعده ها میل کنید و زود شام بخوریم.

۴-چه مواد غذایی برای لاغری ران پا مناسب است

a-پروتئین کم چرب
b-سبزیجات
c-حبوبات
d-میوه‌ها.
e-غلات سبوس دار
f-آجیل و دانه‌ها
g-کره بادام زمینی.
h-جو دوسر ماده غذایی فوق العاده در چربی سوزی به دلیل فیبر فراوان.

I-کره بادام زمینی باعث افزایش سوخت و ساز بدن و همچنین با در اختیار قرار دادن پروتئین کافی در دسترس بدن باعث عضله سازی و سفت شدن عضلات می گردد.

j-میوه گریپ فروت یک میوه عالی در چربی سوزی بدن میباشد.

k-ماهی غلات کامل حاوی سبوس مصرف کنید.

اگر دوست دارید پایین تنه ران و باسن عضلانی و خوش فرم داشته باشید علاوه بر ورزش این مواد غذایی را مصرف کنید.

A-ماهی کره بادام زمینی به خاطر پروتئین و چربی سوز بوده.

B-فلفل دلمه قرمز با روغن زیتون.

C-به دلیل ویتامین c و افزایش کلاژن سازی.

D-سویا یک ماده کم چرب در عین حال پر از پروتئین می‌باشد.
E-زردچوبه بله تعجب نکنید زردچوبه یکی از ادویه های ارزان ولی پر خاصیت می باشد.

F-تخم مرغ
G-دانه کینوا.سرشار از اسیدهای آمینه ضروری برای حجیم شدن عضلات.

H-کیوی وجود ویتامین c باعث افزایش مراقبت از سلولها و قوی شدن آنها.

I-خیار ارگانیک تهیه کنید چرا ارگانیک چون باید با پوست آن را بخورید که حاوی سیلیس می باشد ولی اگر از کود شیمیایی استفاده شده باشد پوست خیار مضر میباشد.

از این مواد غذایی پرهیز کنید.

A-قند تصفیه شده مانند نوشابه آب نبات.
B-کربوهیدرات های ساده مانند ماکارونی و نان سفید.
C-چربی های اشباع شده و ترانس.مانند کره و روغن قنادی.

نکته در تمام روزها آب زیاد بنوشید.

برای لاغری شکم و باسن چه غذاهایی را بخوریم.

عدس زالزالک گندم سیاه قره قاط.

نکته:وعده صبحانه را هرگز جهت لاغری از وعده
غذایی خود حذف نکنید چون نتیجه برعکس خواهد شد

بجای سه وعده غذای سنگین سعی کنید از پنج وعده غذای سبک استفاده کنید.
از مواد غذایی مانند گوجه فرنگی و سبزیجات و مواد غذایی حاوی فیبر فراوان که در واقع کالری منفی دارند استفاده کنید.

از دمنوش چای سبز زنجبیل غافل نشوید ۲ دمنوش چربی سوز فوق العاده می باشد.

برای کاهش چربی های بدن و سوزاندن چربی ها به سه چیز نیاز دارید.

رژیم غذایی مناسب

حرکات بدنسازی

حرکات ایروبیک.

 

منابع استفاده شده www.bakhmali.com

http://setare.com

www.hidoctor.ir

www.rimoj.com

http://bornafit.ir

edcoan.ir

mankan.me

dralo.ir

beytoote.com


۱۰روش برای درشت تر نشان دادن چشم ها با آرایش +آموزش ویدوئی

10روش برای درشت تر نشان دادن چشم ها با آرایش +آموزش ویدوئی

10روش برای درشت تر نشان دادن چشم ها با آرایش +آموزش ویدوئی

 

قبل از آرایش چشم باید راههای جذاب شدن چشم ها را بدانید و اینکه چطور یک میکاپ زیبا و حرفه ای را انجام دهید. دانستن اصول کشیدن خط چشم و برداشتن ابرو جزوی از این نکات است.
زیبایی چشم اهمیت ویژه ای در زیبا شدن صورت دارد زیرا چشم
مهمترین بخش میکاپ صورت محسوب می شود

 

راه کار های زیباتر شدن چشم ها

چگونه پف های زیر چشم را محو کنیم

با کرم مرطوب کننده بپوشانید

از خط چشم استفاده کنید

چگونه ماندگاری خط چشم را بیشتر کنیم
از پودر و برس صاف و نوک تیز استفاده کنید

چگونه افتادگی پلک ها را از بین ببریم

با استفاده از سایه ملایم کم رنگ و به وجود آوردن حد فاصلی مناسب ، افتاد گی پلک ها را از بین ببرید

😘👈چگونه با ارایش چشم ها را درشت تر نشان دهیم

با یک خط چشم باریک دور تا دور پلک بالا و پایین را تیره کنید.

اما یادتان باشد که درگوشه چشم ۲ خط پلک بالا و پایین به هم نرسند.
اطراف چشم را یعنی پایین پلک بالا و بالای پلک پایین را با سایه تیره‌تر رنگ بزنید.
و بالای این سایه تاریک ها را با سایه روشن بپوشانید
با ریمیل و فر کردن مژه ها چشم را درشت تر نشان دهید

از خط چشم سفید نیز میتوانید استفاده کنید
و برای مراسم های مهم از مژه مصنوعی استفاده کنید

خط چشم بالایی پلک را پهن تر از خط چشم در پایین پلک بکشید

سایه‌هایی که به رنگ تیره هستند چشم را کوچک‌تر و سایه‌هایی که روشن هستند چشم را درشت‌تر نشان می‌دهند

چگونگی برداشتن ابروها تمیز تر و آراسته تر و با درد کمتر

بعد از حمام ابروها را اصلاح کنید

ابروهای نازک تیره گی و پف زیر چشم را بیشتر نمودار میکنند در صورتیکه ابروهای پهن توجه را بطرف بالای چشم ها برده و در نتیجه تیره گی و پف زیر چشم ها کمتر بنظر می آیند.

چگونه حلقه های سیاه دور چشم را از بین ببریم
با استفاده از کرم مرطوب کننده در آرایش کردن و استفاده از حلقه های سیب زمینی باعث حذف سیاهی دور چشم میشود

چجوری
قرمزی چشم ها را از بین ببریم

با زدن سایه آبی رنگ
و همچنین رنده کردن مقداری سیب زمینی و کمپرس ان روی چشم
یا کمپرس تفاله چای یخ شده تمیز

برای پر پشت تر شدن مژه ها چ کنیم
خط چشم ضخیم باعث پر تر دیده شدن مژه ها میشود

چگونه چین و چروک صورت را کم تر کنیم

ابتدا از کرم چشم آبرسان استفاده کنید ، این نوع کرم ها پوست را مرطوب نگه می دارد و در قدم بعد استفاده از کرم پوشاننده می تواند چاله ها و هر نوع ایراد دیگر پوست را برطرف کند سپس از سایه مات استفاده کنید و برای قسمت دور چشمتان که تیره تر است از سایه ای روشن تر استفاده کنید.

برای داشتن پوستی سالم آب به اندازه لازم بنوشید

۱۰روش برای درشت تر نشان دادن چشم ها با آرایش +آموزش ویدوئی

 

سایر مطالب

منابع مطالب
www.bakhmali.com

www.namnak.com





راه کار های جذب خانمها آقایان بخوانند

عکس پروفایل دختر باخملی

۷ روش برای جذب خانمها اقایان بخوانند

بگذارید جای زندگی را انتخاب کند

شاید فکر کنید علاقه همیشگی زن‌ها به همسران‌شان برگ برنده شماست؟ شاید اینطور باشد اما ادامه مطلب ←